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Psoas-Training für Vielsitzer

schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur trainieren

Verfasser: Adler, Kristin (Verfasser); Fengler, Arndt (Verfasser)

Jahr: 2024

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Mediengruppe: Sachbuch

nicht verfügbar

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Bereich	Standort	Sortierung	Frist	Vorbestellungen	Status
Bereich: Sachbücher	Standort: Gesundheit Vel 7 Adl	Sortierung:	Frist: 15.09.2026	Vorbestellungen: 0	Status: Entliehen

Inhalt

Der moderne Alltag mit seiner Bewegungsarmut erzeugt oft Beschwerden, die mit einem speziellen Muskel, dem Hüftbeuger Psoas, zusammenhängen. Zwei Physiotherapeuten erklären die (anatomischen und physiologischen) Zusammenhänge. Testübungen und ein Trainingsprogramm zeigen, was man selbst tun kann.

Details

Interessenkreis: Gesundheit

ISBN: 9783432118512

Beschreibung: 2. Auflage, 125 Seiten, Illustrationen, farbig

Schlagwörter: Psoasmuskel; Lendenmuskulatur; Schmerz; Übungssammlung; Ratgeber

Sprache: Deutsch