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Life Skill System

Mit Plan zur besten Version deiner selbst

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Verfasser: Kirchenberger, Timo

Verfasserangabe: Timo Kirchenberger

Jahr: 2022

Verlag: Stuttgart, Pietsch-Verl.

Sachbuch

verfügbar

Exemplare

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Standorte: Sport / Fitness / Sachbücher	Mediengruppe: Sachbuch	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim "Life Skill System" um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wichtig sind: gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf, effektives Regenerieren und mentale Stärke. Diese relevanten Kategorien werden im Buch eingehend vorgestellt und als miteinander verknüpftes, interagierendes System betrachtet. Wer die wertvollen Ratschläge befolgt, kann Punkte sammeln und notieren. Dieser "Gamification-Ansatz" motiviert nachhaltig dazu, den Lebensalltag aktiv anzugehen, umzukrempeln und zu optimieren.

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Details

Verfasser: Kirchenberger, Timo

Verfasserangabe: Timo Kirchenberger

Jahr: 2022

Verlag: Stuttgart, Pietsch-Verl.

Systematik: Sport / Fitness

ISBN: 978-3-613-50932-0

2. ISBN: 3-613-50932-6

Beschreibung: 255 S. : Ill.

Schlagwörter: Sport ; Fitness; Gesundheit; Gesunde Ernährung; Gesunde Lebensführung; Schlaf; Wohlbefinden; Krafttraining

Mediengruppe: Sachbuch