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Stretch

7 x dehnen am Tag - schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Frampton, Roger
Jahr: 2022
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Sachliteratur
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Standorte: Ybk 8 Fra Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 20.08.2024

Inhalt

Du wachst morgens mit steifen Gelenken und einem schmerzenden Rücken auf oder fühlst dich nach einem Tag am Schreibtisch völlig verspannt? Das Bücken fällt dir schwer und in der Hocke zu sitzen schaffst du kaum noch? Mangelnde oder falsche Bewegung lässt den Körper immer ungelenkiger werden, was die eigene Mobilität enorm einschränkt.
Dabei sind keine komplizierten oder zeitraubenden Fitnessroutinen nötig, um den Bewegungsapparat geschmeidig zu halten, wie Personal Trainer Roger Frampton zeigt: Sieben Minuten dehnen am Tag können bereits ausreichen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Frampton, Roger
Jahr: 2022
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 8
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit und Gesund, Sport
ISBN: 9783742320667
2. ISBN: 3742320661
Beschreibung: 1. Auflage, 143 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Fitnesstraining; Dehnübungen; Dehnungsübungen; Stretching
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Originaltitel: Stretch
Mediengruppe: Sachliteratur