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15 Minuten Pilates für jeden Tag

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Verfasser: Ungaro, Alycea (Verfasser)

Jahr: 2019

Verlag: München, DK

Mediengruppe: Sachbuch

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Inhalt

Kompakter Pilateskurs für Anfängerinnen und Geübte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detailliert in Wort, Bild und mit Videomaterial auf DVD erklärt. Mit weiterführenden Adressen und Medien.