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Mehr Power für den Kopf

Wie man innere Ruhe findet, Probleme löst und sich weniger Sorgen macht
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Elstner, Frank; Kienast, Prof. Dr. Thorsten
Verfasserangabe: Frank Elstner ; Prof. Dr. Thorsten Kienast
Jahr: 2020
Verlag: München, Piper Verlag GmbH
Mediengruppe: Sachbuch
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Status: Verfügbar Frist: Mediengruppe: Sachbuch Signatur: Mcl Mehr

Inhalt

Unsre Wohlbefinden hängt nicht nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung ab - die mentale Seite ist der entscheidende Schlüssel für die Gestaltung unseres Lebens! Frank Elstner und der Psychotherapeut und mediziner Prof. Dr. Thorsten Kienast zeigen in diesem Buch, wie man mentale Kraft aufbaut, Stress effektiv abbaut, Probleme löst und zu innerer Ruhe findet, wie man aufhört, sich unnötige Sorgen zu machen, mit Ängsten umgeht und sich nicht länger selbst im Wege steht. Wir können uns jederzeit positiv verändern und unseren Alltag in Eigenregie kraftvoll bewältigen - wenn wir es nur wollen und die richtige Methode haben. Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und Tipps zeigt dieses Buch einen sehr praxiserprobten Weg auf, wie jeder an sich arbeiten kann, um sich einfach (wieder) wohlzufühlen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Elstner, Frank; Kienast, Prof. Dr. Thorsten
Verfasserangabe: Frank Elstner ; Prof. Dr. Thorsten Kienast
Jahr: 2020
Verlag: München, Piper Verlag GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Mcl
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Gesundheit
Altersfreigabe: 16
ISBN: 978-3-492-07039-3
2. ISBN: 3-492-07039-6
Beschreibung: 2. Aufl., 285 S.
Schlagwörter: Gesundheit; Stress; Stressbewältigung; Angstbewältigung; Psychologie; Mentaltraining
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Mediengruppe: Sachbuch