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Fit in neun Minuten

supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht

Verfasser: Lauren, Mark; Clark, Joshua

Jahr: 2021

Verlag: München, Südwest

Mediengruppe: Sachliteratur

verfügbar

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Standorte: Ybk 31 Laur	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

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Hier treffen westliche, sportwissenschaftliche Erkenntnisse auf östliche Weisheit. Die

Trainingseinheiten sind auf neun Minuten am Tag begrenzt. Mit vergleichsweise geringer Belastung werden sytematisch alle Muskelgruppen, Gelenkfunktionen und athletischen Fertigkeiten trainiert, die benötigt werden, um stark, schlank, gesund, beweglich und verletzungsfrei zu werden und zu bleiben.

Details

Verfasser: Lauren, Mark; Clark, Joshua

Jahr: 2021

Verlag: München, Südwest

Systematik: Ybk 31

ISBN: 978-3-517-10034-0

2. ISBN: 3-517-10034-X

Beschreibung: 255 Seiten : Illustrationen, farbig

Fußnote: Aus dem Amerikanischen von Stefanie Heim

Mediengruppe: Sachliteratur

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