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Der Lauf-Coach

gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
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Jahr: 2015
Verlag: München, Dorling Kindersley
Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene
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Standorte: Erwachsenen-Sachbuch Sport / Laufen / Sachbuch 1. OG Signaturfarbe:
 
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Inhalt

Neben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen.
 

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Details

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ISBN: 978-3-8310-2719-4
Beschreibung: 192 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst.
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