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E-Medium

Cardio-Aktiv

Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt

Verfasser: Rühl, Jörn; Kreuzer, Sandra; Obenauer, Kerstin

Jahr: 2008

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

Mediengruppe: E-Medium

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Zweigstelle: Bücherei	Standorte: Onlinebibliothek	Status: Online	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: E-Medium

Inhalt

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in den modernen Industriegesellschaften die häufigste Todesursache. Als klassische Risikofaktoren für deren Entstehung gelten Rauchen, Bluthochdruck, falsche Ernährung, Bewegungsmangel und Stress. Hier setzt das Kurskonzept "Cardio-Aktiv" an, welches in einer Gruppe mit Gleichgesinnten die Freude an der Bewegung, wachsender Fitness und Wahrnehmung des eigenen Körpers wecken will. Es soll helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine präventive Bekämpfung der Risikofaktoren zu vermeiden. Die Teilnehmer sollen - individuell wohldosiert - gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten lernen und ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit genauso wie ihre Handlungskompetenz, Gruppenfähigkeit und positive Grundstimmung stärken.