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Kräftigen und Dehnen

Muskelaufbau und -funktion ; effektive Ganzkörperkräftigung ; 80 Übungen und Kurzprogramme
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schwichtenberg, Maren; Jordan, Alexander
Verfasserangabe: Maren Schwichtenberg ; Alexander Jordan
Jahr: 2012
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
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Standorte: Yb k 31 Schwich / Y-Sport, Spiel, Basteln Status: Verfügbar Frist: Barcode: 14070358 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Neben Hintergrundinformationen zum Aufbau und zur Funktion der Muskeln stehen im Mittelpunkt zahlreiche Übungen zur Dehnung und Kräftigung, zur Beweglichkeitsförderung sowie zur Ganzkörperkräftigung. Die abschließenden Basisprogramme für Einsteiger und Könner erleichtern Trainern und Sportlern das sinnvolle Zusammenstellen einer Trainingseinheit.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schwichtenberg, Maren; Jordan, Alexander
Verfasserangabe: Maren Schwichtenberg ; Alexander Jordan
Medienkennzeichen: 0022 Y - Sport, Frei
Jahr: 2012
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 31
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ISBN: 978-3-89899-765-2
2. ISBN: 3-89899-765-0
Beschreibung: 3., überarb. Aufl., 200 S. : zahlr. Abb. (farb.)
Schlagwörter: Dehnübung; Stretching; Muskeltraining; Körpertraining
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Mediengruppe: Sachbuch