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Die Tiny Habits®-Methode

Kleine Schritte, große Wirkung
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fogg, BJ
Jahr: 2021
Verlag: München, btb
Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene
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Inhalt

Ausführliche Vorstellung des Coaching-Programms "Tiny Habits", es stammt vom Autor, einem US-amerikanischen Sozialwissenschaftler, selbst.
Wäre es möglich, ein Buch zu schreiben, wenn man jeden Tag nur eine Minute lang daran schreibt? Kann man fitter werden, indem man zu Anfang nur eine Liegestütze am Tag macht?
 
Die Tiny-Habits-Methode funktioniert so: Such dir ein Verhalten aus, das du verändern möchtest, und mach es klein. So klein, dass es problemlos in deinen Tag passt. Und dann bringe es dazu, zu wachsen. Dr. BJ Fogg ist der Gründer des Behavior Design Lab an der Universität Stanford und entwickelte dort 2007 sein weltberühmtes Verhaltensmodell, das seitdem Millionen von Menschen zu einem besseren Leben verholfen hat. Jetzt hat er endlich ein Buch darüber geschrieben und erklärt darin seine Methode: Einfach, und in kleinen Schritten.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fogg, BJ
Jahr: 2021
Verlag: München, btb
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Mbk 4
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber
ISBN: 9783442718696
Beschreibung: Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage, 445 Seiten, Illustrationen, Diagramme, schwarz-weiß
Schlagwörter: Gesunde Lebensführung; Ratgeber; Verhaltensmodifikation
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Mayer, Felix
Originaltitel: Tiny Habits
Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene