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Standorte: Fit & Gesund Gesundheitsratgeber	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Ein erholsamer und gesunder Schlaf ist wichtig für Körper und Geist. Doch immer mehr Menschen schlafen zu wenig oder zu schlecht. Dr. med. Franziska Rubin zeigt uns, wie es gelingt, ausgeruht und entspannt aufzuwachen.

Die prominente TV-Ärztin erklärt, welche Ursachen und Folgen Schlafstörungen haben, und präsentiert die neuesten Erkenntnisse aus der Schlafforschung. Mit effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlafprobleme schon bald der Vergangenheit an.

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