111 High-Fiber-Rezepte

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111 High-Fiber-Rezepte

mit Pflanzenfasern vor chronischen Krankheiten schützen, Verdauung und Blutzucker regulieren, schlank bleiben

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Verfasser: Hunkel, Sarina

Verfasserangabe: Sarina Hunkel

Medienkennzeichen: SB/Medizin

Jahr: 2023

Verlag: Hannover, Humboldt Verl.

Mediengruppe: Sachbücher

nicht verfügbar

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Standorte	Status	Mediengruppe	Interessenkreis	Vorbestellungen	Frist
Standorte: Vcl 2 Hunk / Ausleihe	Status: Entliehen	Mediengruppe: Sachbücher	Interessenkreis:	Vorbestellungen: 0	Frist: 22.05.2024

Inhalt

Zahlreiche Menschen leiden unter Verdauungsproblemen und Übergewicht: Mit ballaststoffreicher Ernährung kann man Krankheiten vorbeugen und können Krankheitsverläufe verbessert werden. In ihrem Ratgeber zeigt S. Hunkel wie Pflanzenfasern auch bei Herz-Kreislauf-Problemen, Immunschwäche oder Diabetes helfen, denn sie stärken unsere Abwehrkräfte und sind optimal für unseren Darm. Im ersten Teil erläutert sie positive Eigenschaften von Ballaststoffen und deren Wirkungsweise, bevor sie 111 überwiegend pflanzenbasierte Rezepte präsentiert. Gesundes zum Frühstück wie Granola, Porridge oder Smoothies, Bowls, Eintöpfe und Hauptgerichte wie Grünkernfrikadellen oder Blumenkohlpizza, aber auch Süßes wie Energiebällchen und Bananenbrot sind gesund, halten lange satt und machen schlank. Die teilweise bebilderten Rezepte zeigen Nährwerte und Zubereitung.

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Details

Verfasser: Hunkel, Sarina

Verfasserangabe: Sarina Hunkel

Medienkennzeichen: SB/Medizin

Jahr: 2023

Verlag: Hannover, Humboldt Verl.

Systematik: Vcl 2

ISBN: 9783842631366

Beschreibung: 184 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Schlagwörter: Ernährung; Verdauung; Rezepte

Mediengruppe: Sachbücher

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