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Langsamer atmen, besser leben

eine Anleitung zur Stressbewältigung

Verfasser: Loew, Thomas H.

Verfasserangabe: Thomas H. Loew ; Michael Pfeifer

Jahr: 2019

Verlag: Gießen, Psychosozial-Verlag

Reihe: verstehen lernen

Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene

verfügbar

Exemplare

Status	Frist	Mediengruppe	Standorte
Status: Verfügbar	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene	Standorte: Psychologie / Lebenshilfe

Inhalt

Entscheidend für die Bewältigung von Belastungen ist die Fähigkeit, die richtige Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden, um Zellschäden zu reparieren und Energien wieder aufzuladen. Bewusstes Atmen - der gemeinsame Nenner aller Entspannungstechniken vom Autogenen Training bis zum Yoga - kann nicht nur zu unmittelbarer Stressreduktion, sondern auch zur Blutdrucksenkung, zum Abbau von Ängsten und zur Verbesserung chronischer Lungenerkrankungen beitragen.

Details

Verfasser: Loew, Thomas H.

Verfasserangabe: Thomas H. Loew ; Michael Pfeifer

Jahr: 2019

Verlag: Gießen, Psychosozial-Verlag

Systematik: Psychologie

Interessenkreis: Lebenshilfe

ISBN: 9783837927894

Beschreibung: 136 Seiten : Illustrationen

Reihe: verstehen lernen

Schlagwörter: Atemtherapie; Stressbewältigung; Ratgeber

Beteiligte Personen: Pfeifer, Michael

Sprache: Deutsch