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Das kleine Hör-Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Collard, Patrizia
Verfasserangabe: Gelesen von Daniela Hoffmann
Jahr: 2018
Verlag: München, Random, House Audio
Mediengruppe: CD
nicht verfügbar
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Exemplare

StatusFristMediengruppeStandorte
Status: Entliehen Frist: 18.07.2024 Mediengruppe: CD Standorte: Psychologie / Lebenshilfe

Inhalt

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Collard, Patrizia
Verfasserangabe: Gelesen von Daniela Hoffmann
Jahr: 2018
Verlag: München, Random, House Audio
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Psychologie
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Lebenshilfe
ISBN: 978-3-8371-3994-5
2. ISBN: 3-8371-4289-2
Beschreibung: 1 CD [79 min]
Schlagwörter: Achtsamkeit; Hörbuch; Compact disc; Stressbewältigung; Gelassenheit; autorisierte Lesefassung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Hoffmann, Daniela
Originaltitel: The Little Book of Mindfulness
Mediengruppe: CD