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Marathon - das Einsteigerbuch

mit 20-Wochen-Trainingsplan

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Verfasser: Kastor, Andrew

Verfasserangabe: Andrew Kastor ; aus dem Englischen von Rainer Vollmar

Medienkennzeichen: SA

Jahr: 2020

Verlag: Hamburg, Nikol Verlag

Mediengruppe: Bücher

verfügbar

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Standort 2: Sport, Freizeitgestaltung	Signatur: Ybm Kasto	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Mediengruppe: Bücher	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Nach Informationen zu Ausrüstung, leistungsfördernder Ernährung, Lauftechnik, Krafttraining und Motivation gibt es Trainingspläne für 20 Wochen - bis zum 1. Marathon. Mit Tempotabelle.

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Details

Verfasser: Kastor, Andrew

Verfasserangabe: Andrew Kastor ; aus dem Englischen von Rainer Vollmar

Medienkennzeichen: SA

Jahr: 2020

Verlag: Hamburg, Nikol Verlag

Systematik: Ybm

ISBN: 9783868205169

Beschreibung: 139 Seiten, Illustrationen

Beteiligte Personen: Vollmar, Rainer

Sprache: Deutsch

Originaltitel: Running your first marathon