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Sollen Wintersportwochenende oder -urlaub zu einem Vergnügen werden, müssen die physische und mentale Befindlichkeit möglichst otimal eingestellt werden. Mit diesem E-Book kann bereits im Spätherbst die konkrete Vorbereitung auf die Skisaison beginnen. Neben Trainingseinheiten zur Förderung der allgemeinen Fitness werden spezifische Imitationsübungen, sowohl im alpinen als auch im nordischen Bereich vorgestellt.